Parlons résolution. Il y a un an, ici-même, je vous proposai un petit article pour arrêter de fumer. J’étais motivée à cette époque, j’ai du arrêter une semaine. Mais je n’ai pas perdu espoir, et je n’ai pas oublié cette résolution pour 2012 ! Depuis 2 mois et demi, je n’ai pas touché une clope. Depuis 2 mois et demi, je n’ai pas eu envie du tout de fumer !
« Han mais comment t’as fait ? »
J’ai attendu le bon moment. Par bon moment, je ne dis pas une période où tout va bien. Je dis un moment, où tu sens au fond de toi que la cigarette te ronge, que tu te détestes de fumer. A partir de là, j’ai mis un ou deux mois pour arrêter complètement. Et pendant ce temps, j’ai juste lu un bouquin. Non, ne partez pas !
Je ne veux pas vous convertir genre « Viens, rejoins nous » mais vraiment ce bouquin m’a aidé. C’est « La méthode simple pour en finir avec la cigarette » par Allen Carr.
Ce bouquin m’a fait prendre conscience que j’étais droguée, faible et stupide. Ca permet tout simplement de se psychanalyser pour arrêter. Ca coûte 8 euros, donc moins cher qu’un psy et tu fais ça à ton rythme. Une seule condition : ne pas arrêter de fumer tant que tu n’as pas fini le livre.
Allen Carr présente cette addiction comme un petit monstre que tu as dans le ventre et qui dit « Fume, fume, fume ». Et grosso modo, ce monstre faut le tuer à coup de « Non, non, non ».
La cigarette était devenue mon moment de réconfort. Avant et après un entretien, au moindre de stress, en attendant un ami dans la rue, dès que j’étais mal à l’aise, le reflexe cigarette arrivait au galop. Ma confiance en moi s’appelait Marlboro Light. Magnifique.
Aujourd’hui, j’ai la sensation de n’avoir jamais fumer de ma vie. Je n’ai plus envie, quand on fume devant moi, je me dis juste : « Merde, mes cheveux vont puer la mort » et ensuite je pense aux non-fumeurs que j’ai enfumé. Pardon les gars.
Depuis, j’ai économisé plus de 100 euros, mon oreiller sent bon, je respire mieux, j’ai un odorat de folie, mon footing est 100 fois plus agréable.
Physiquement. Le premier mois, j’ai craché ma race. La classe, Manon. Appelons un chat, un chat. J’ai aussi eu une crève où j’ai cru perdre un poumon. Coucou, ton corps se soigne. Il me faudra pourtant environ 5 à 7 ans pour que mon espérance de vie soit la même que celle d’un non-fumeur.
Mentalement. Le pied. Je gère toutes les situations seule avec moi-même. Du coup, on s’entend beaucoup mieux moi et moi-même.
Je sais que mon « monstre » n’est pas encore mort, c’est trop tôt, mais je peux vous dire qu’il a appris à bien la fermer !
Xo
L'actu 
MERCI !!!
Bravo!
Je ne suis pas fumeuse mais mon père a arrêté il y a plus de 5 ans sauf erreur, c’était un gros, gros fumeur. Et à ce qu’il m’a dit, un des trucs les plus importants pour que l’arrêt soit définitif, c’est d’arrêter pour soi, et non pour les autres.
Bonne continuation
Hello
Moi aussi j’ai arr^^eté de fumer, il y a déjà 4 ans maintenant, je n’avais pas testé ce livre.
C’est vrai qu’il faut de la volonté et qu’après on devient presque « anti fumeurs » lol
Bisous
Manon, merci <3.
J'étais justement en train de trouver quelle méthode utiliser pour arrêter de fumer, tu me donnes espoir! J'avais commencé ce bouquin l'année dernière mais je n'avais jamais pris le temps de le finir (on m'avait annoncé une bien mauvaise nouvelle qui m'a fait doubler ma conso' de clopes). C'est motivant!
Et bravo à toi en tout cas! Bisous!
Dis-moi, j’ai une question qui va paraître peu-être con, mais je me lance. Je ne suis pas fumeuse, par contre, je suis une grignoteuse, une vraie. Un coup de stress : du chocolat, je m’ennuie : un p’tit gateau, etc… Le mécanisme est visiblement le même que l’addiction à la clope, du coup, je me demandais si la méthode de ce bouquin est transposable ?
Je crois qu’Allen Carr a sorti différents bouquins pour arrêter les addictions. Regarde sur la Fnac ou autres, il doit y avoir pour les problèmes de nourriture ! Mais un conseil : vide tes placards
Cet article me fait réagir parce que j’ai moi même « arrêté » de fumer il y a un an et demi. D’un coup d’un seul après les examens (of course pas avant je suis pas folle). J’ai mis le mot arrêter entre guillemets car il m’arrive de taxer une cigarette ou deux en soirées quand j’ai un peu bu ou quand je suis a bout de nerf (je parle pas des moments ou je loupe la vente privée maje hein… VRAIMENT VRAIMENT à bout de nerfs). Je dois en fumer 4 ou 5 par mois. Et ça me suffit. Je sais que je pourrais arrêter complètement mais je n’en ai pas vraiment envie…. J’espère que tu vas réussir à le faire (ne prends pas exemple sur moi bien sûr).
Bon courage il va t’en falloir encore un peu
Félicitations
Ton article tombe à pic, je suis justement en train d’arrêter. Je n’ai pas fumé depuis 3 jours (pour info, 15 ans que je fume environ 10 clopes/jour) . J’ai lu le bouquin d’Allen Carr la semaine dernière, et c’est à la suite de ça que j’ai décidé de fumer ma dernière cigarette. Son approche est différente de ce que l’on a l’habitude d’entendre ou de lire ailleurs, et c’est personnellement ce qui m’a motivé, et ce qui m’aide dans les moments ou j’ai envie de fumer.
Il y a des moments hard, et des moments ou tu n’y penses pas. C’est assez bizarre, tu passes de l’envie oppressante à rien du tout.
J’espère également pouvoir dire dans 2mois et demi que je ne fume toujours pas !
Bon courage à toi en tous cas !
Belle leçon.
Je n’ai jamais fumé mais j’imagine que c’est difficile, à voir comme les fumeurs sont accros.
Je te souhaite bien du courage pour arriver à bout du monstre
Vendredi.
http://ateliervendredi.wordpress.com/
C’est sympa cet article
même si ce n’est pas mon cas, j’ai l’impression qu’il y a de plus en plus de fumeurs…
C’est encourageant de voir qu’il y a des personnes qui on vraiment envie d’arrêter, dans mon entourage personne ne le souhaite pour l’instant. Dommage pour eux !
Bon courage pour la suite !
Bravo Manon
Félicitation
J’ai arrêté de fumer en lisant le livre d’Allen Carr. J’ai replongé 6 mois plus tard. J’ai relu le livre, rien, aucun effet. Une amie me conseille l’hypnose. J’y croyais pas trop. C’est un peu comme le livre mais avec un guide. Depuis 1 an j’ai pas retouché une cigarette. Pour moi ça a marché. Plus d’infos sur http://www.arreter-tabac-hypnose.fr
Mmmmh… il faudrait peut être que je le lise… Enfin, je sais que fumer n’est pas bien, mais en ce moment, je n’ai pas envie du tout d’arrêter, mais j’ai quand même cette petite voix dans ma tête qui me dis que je devrais… Du coup, je sais pas… Je sais qu’un jour, j’arrêterais. C’est promis ! ^^Du coup, je pense que je lirais ce livre… Mais pour le moment, je SAIS que je n’y arriverais pas car je n’ai aucune motivation malheureusement !
Mais en tous cas, merci pour l’info ! (et encore une fois, superbe dessin !)
Bisous bisous
Blondy Valentine
Je viens de voir ton lien depuis le site de Garance Doré…… j’ai arrêté il y a 10 jours exactement de la même façon que toi. J’ai acheté le bouquin mi-decembre et 1 mois après j’arrêtais (j’ai mis du temps à le lire….!!!)
C’est incroyable le chemin psycho qu’on fait avec ce truc…. mais la condition d ebase c’est quand même d’avoir envie d’arrêter. je pense pas que le livre dponne cette envie. Il donne les clés….
Je n’ai pas grossi pour lm’instant, j’ai courru le semi-marathon samedi, je n’ai pas craché mes poumons, au contraire (parceque moi je commencais à les cracher en période normale, ça a été le déclic!) mais je me sens encore fumeuse eu fond de moi. 15 ans de clopes quand même! En tous cas moi aussi je recommande ce livre! Merci pour ton témoignage!
ahah contente de voir un autre témoignage ! j’espère que tu vas tenir ! N’hésite pas à revenir par ici dans qql mois, histoire de voir si on a toutes les 2 tenu !
[...] Ca y est. Aujourd’hui même, ça fait 6 mois que j’ai arrêté de fumer. Je vous en ai parlé au bout de mes 3 mois d’arrêt, avec des conseils et surtout pour vous parler du livre qui m’a aidé à arrêter. [...]